Por CBTM
Sob o comando do tecnico Francisco Arado, os brasileiros Hugo Calderano e Caroline Kumahara participaram de um Training Camp entre os dias 17 e 20 de fevereiro, na cidade de Faak, na Áustria.
As atividades aconteceram no Centro de Treinamento do ex-campeão mundial Werner Schalger. Hugo e Caroline foram escolhidos por Mikael Andersson para tomarem parte desse treinamento juntamente com jovens promessas de todo o mundo,
Nessa semana, entre os dias 21 a 23, ambos treinarão na cidade de Koping, na Suécia, e a partir do dia 24 disputarão a etapa do Circuito Mundial Juvenil e o Aberto Internacional, o Safir, dois eventos que acontecerão em paralelo.
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Veja abaixo a análise feita pelo técnico Francisco Arado
O pessoal está treinando bem, estamos fazendo três períodos por dia . Pela manhã começamos às 9 horas até às 9h15 com um bom aquecimento dirigido pelo preparador físico.
Depois, até às 11h, há treinamento na mesa dirigido por doze técnicos que tomam conta das 20 mesas que tem no ginásio, 18 delas para treino, um para treinamento de robô e uma mesa aonde os atletas treinam de 20 a 30 minutos com Werner schlager. Os primeiros atletas a passar pela mesa do campeão mundial foram Caroline kumahara e Hugo calderano, ele deu importantes dicas e fez algumas correções na técnica.
Das 11h às 11h15 tem trabalho de alongamento e recuperação. No período da tarde o treino começa as 15h15 com aquecimento e das 15h30min ate as 17h00min é realizado o treinamento na mesa, das 17h às 17h45 fazem o preparo físico.
Das 19h10 até 19h45 participamos de seminários sobre preparação física, treinamento mental e nutrição. Todos organizados pela ITTF e ministrados pelo preparador físico e pelo treinador mental.
Das 20h até às 21h30 fazemos o terceiro período de treino o qual é livre, dirigido pelo técnico de cada pais e sempre contando com a ajuda dos técnicos do training camp que passam o tempo inteiro no ginásio ajudando e corrigindo os atletas.
Com relação aos treinamentos, eles não são muito longos, mas bastante intensos, a maioria das vezes eles começam com saques e depois da 5º ou 7º bola fica livre para disputar o ponto, também os atletas são muito incentivados a pensar e não agir mecanicamente , sempre prestando atenção nas variações de velocidade, efeito e direção das bolas.
Os treinamentos físicos foram bastante variados, 2 dias fizemos treinamento de resistência (corrida 30 minutos) e depois alongamento , 2 dias trabalho de força e 1 dia fizemos um período inteiro de trabalho de coordenação .
Nos treinos livres da noite usamos o tempo para treinar saques, fazer robô, treinar recepção e defesa, sempre tentando melhorar alguns pontos fracos de nossos atletas.
A estrutura aqui é muito boa, os quartos ficam no mesmo prédio do ginásio e o restaurante fica a poucos metros do local de treino o que facilita muito a vida dos atletas e técnicos. (a logística do treinamento é muito boa).
O local consta com sala de massagem, sala de musculação, salão para palestras, quadra para preparação física e todos os equipamentos necessários para os treinos de coordenação.
As mesas são de muito boa qualidade, todas em bom estado de conservação sendo que muitas são novas, os treinos são realizados com muitas bolas, todas três estrelas de diferentes marcas pelo que os atletas não perdem tempo e isso faz o treinamento mais intenso.
A equipe de trabalho é composta por um preparador físico, um técnico de treinamento mental,1 fisioterapeuta,12 técnicos especialistas em tênis de mesa.
No ultimo período de treino foram feitos jogos com diferentes situações como sempre receber curto ou sempre atacar o saques com harau visando por em pratica tudo o treinado na semana.
O aproveitamento do treino foi ótimo, pois a variedade de jogadores faz com que nossos atletas tenham que se adaptarem rapidamente as mudanças de jogo.
Nossos atletas treinaram com atletas da Áustria de um nível muito bom, tinha vários atletas da categoria juventude (incluindo o atual campeão da categoria) e alguns da categoria adultos, todos pertencem à seleção da Áustria.
O alto nível dos parceiros de treino faz com que nossos atletas tenham que prestar mais atenção na qualidade e direção da bola, em especial nas primeiras bolas (saques/recepção) que em minha opinião é o nosso ponto fraco.
